w domu

w sumie w domu to tam choj, nie problem jest sobie zjesc te jajka , mieso i ryz gorzej juz jest poza domem, jedyne co testowalem to placki owsiane bo nie wygladaja tak przypalowo w takich pojemniczkach plastikowych i bulki z kotletami michy z ryzem bym przy ludziach nie wyjal

[...] jak zawartość. 1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY - ukierunkowane na osoby początkujące, - opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży, 2) ŻYWIENIE - przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje), - sposób przygotowania każdego dania - dane na temat [...]

[...] ręce 12 razy. Jest dalszy ciąg tej historii-to jest kolega Olka i jego pierwszy trener. Niedawno go Olek nawet spotkał-gość ma ok 60 lat,nadal nieźle napakowany,ma nadal w domu mini siłownię i tak pakuje już 45 rok. Ale nie udało się jakiegoś kontaktu dalszego z nim nawiązać-jest na fb ale zablokował Olka,bo ten nie polubił zdjęcia Presleya. [...]

wczesniej nie trenowałem na serio ćwiczyło sie dla przyjemnosci podstawowe ćwiczenia, zawsze ćwiczyłem w domu na niewielkich ciezarach w domu mam łącznie tylko 60 kg, teraz ćwicze juz od 3 miesiecy solidnie dieta itp. wiosłowanie 32kg licząc obydwie sztangielki wiem ze to niewiele ale miałem rózne problemy w górnej częsci kregosłupa (mały [...]

Arsenal naprawde musiałby mieć fatalny sezona aby Henry zdecydował sie na odejście ... on wielokrotnie powtarzał, że czuje sie tam jak u siebie w domu. "The gunners" całą gre opierają na nim, a jemu to pasuje.

[...] - 100% Trening: ...no cóż - planowałem ten dzień inaczej - wyszło inaczej. Zaspałem spózniłem sie na siłownie ...prawie - o tej co przyszedłem miałem juz byc daweno w domu w sklepie byłem 3 w kolejce - a czekałem chyba 20min (a moze to jeszce,nieee - moze tamto,a co u panbi słychowac . itp - myslałem ze wyjde z siebei - ale kiedys nie [...]

[...] był jeszcze trzeci. Byłem zajęty innym i przyebał mi jakimś kijem w plecy. Miałem coś z dyskami, nie mogłem ćwiczyć na macie, jednak lekarz okazał się łaskawy i po pokazaniu książki zezwolił na ćwiczenie w domu. Teraz już jest wszystko ok, a na trzecim się zrehabilitowałem ;-D Mój worek co miesiąc musi być napełniany, szybko go niszczę %-)%-)

[...] razowego ( 2 kromki) b/t/w 5,6/1,7/45,6 80g ser żółtego ( 4 plasterki) b/t/w 22,3/18,4/0,4 60g sera twarogowe chudy b/t/w 11,8/0,3/1 razem b/t/w 40/20/46 3. Obiad jedzony w domu godz 15-16 100g Pierś b/t/w 21,5/1,3/0 50g makaronu b/t/w 5/0,8/38 100g marchew b/t/w 1/0,2/5,1 20g olej b/t/w 0/20/0 1 biłka z jaja b/t/w 10/0,2/0,7 razem b/t/w [...]

zobaczymy czy pogram z tego co czytam na necie to teraz do x'ów na gwarancji wsadzają napędy które w tej chwili są nie do przerobienia. A w domu mam tylko piraty co do gg, próbowałem instalować inne komunikatory: tlen... itd ale na każdym jest problem wyświetlania opisów. To chyba raczej wina serweów tych idiotów :/

Cze chłopaki. Trochę mniej wpadam, bo roboty sporo miałem i jakoś tak zeszło. DO południa w domu,a później do nocy poza, w ostatnich dniach jakoś tak wyszło. FOD pojechał na Sunrise? Jak Wam się nutki podobają, póki co lipa jak dla mnie?

"cukieraski" zyedzone, w domu odkurzone, podłoga zmyta, pralki dwie puszczone-rozwieszone, obiad ugotowany, jeszcze raz umyc podłogę i laba. chyba zgłoszę się do tego programu nowego, rozpyerdolę towarzystwo w trymigu %-) nagroda główna moja /-)_ Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-16 13:36:18

ja znalazłem sposób ;-) na bezsenność mimo temperatury w domu. Ale przebudziłem się po 2 w nocy, poleżałem chwilę i znowu wstałem ok 5 rano, ale jest git. Jak tam? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-22 09:46:44

ojciec na L4 siedzi ( to chyba w genach mamy ;-D ) i że tak powiem wraca dziś, coś tam zrobi i we wtorek przyjeżdża na 2 tyg. Żebym ja miał hantle w domu to bym z nim przyjechał z miłą chęcią. Może pożyczę od kogoś. Wezmę ef z domciu i resztę zabawek i ogień. Sąsiedzi pędzą bimber, drudzy kurek mają w cholerę, mleko od krów jest(2 zł za 1.5 litra [...]

ale ogólnie piękne danie :-) %-) w sumie taką sałateczkę bym zjadł chętnie teraz. zawsze w nocy jak ktoś coś wrzuci mam na to ochotę, a jak zwykle nic nie mam w domu }:-((( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-05 22:54:54

[...] do sklepu bardzo bardzo daleko, jadłem kiełbę, bardzo dużo jajek, pieczywko i warzywka z owocami i chodziłem ciągle głodny, mogłem pochłaniać to w ilości xxx. jestem w domu, mam do dyspozycji praktycznie wszystko czego zapragnę ze względu że sklepy pod ręką, a apetytu brak. Może to i dobrze, kałdun nie urośnie Zmieniony przez - grekar9 w [...]

[...] Ja swoją pierwsza kreatyne kupiłem , miałem oczywiście drobne dyskusje w domu , chociaz nie były to zakazy ale sugerowanie ,ze ' po co to mi ' itd i w końcu sam zwątpiłem i oddałem puszkę z powrotem do sklepu %-) Po kilku latach wszystko zmieniło [...]

[...] nie nazwałbym siebie ekspertem, wręcz przeciwnie. Byłem podobny do Ciebie w gimnazjum, najmniejszy w klasie, najchudszy, typowy niejadek. Nie przejmowałem się tym wtedy bo w domu zawsze było: 'u nas w rodzinie każdy jest szczupły itd a w ogóle jeszcze urośniesz' W szkole średniej już zaczęło mi to przeszkadzać, nie podobało mi się jak wyglądam. [...]

[...] 3 serie do bólu mięśnia Mam pare pytań: Jakie obciążenie dobierać do treningu na rzeźbe?? W czasie wakacji chodze do roboty i nieraz sie zdarza ze siedze od 8 rano do 20, w domu jestem koło 21 i jestem zmęczony jak jasna cholera. Czy zarywać trening czy lepiej trenować?? Chce trenować na mase ale równiez uprawiać aeroby bo mam troche tłuszczyku [...]

[...] tak żeby 10 powtórzenie było twoim ostatnim , żebyś przy tym uzyskiwał załamanie "W czasie wakacji chodze do roboty i nieraz sie zdarza ze siedze od 8 rano do 20, w domu jestem koło 21 i jestem zmęczony jak jasna cholera. Czy zarywać trening czy lepiej trenować?? " - jesli jesteś zmęczony to nie ćwicz , jak sie całe to zmeczenie [...]

[...] już z clomem i tamo? Jak coś mam jeszcze 5000j hcg pod ręką. Napiszcie mi w mg ile clomu i nolvy bo widzę, że są różne tabsy. Co do boosterów testa pytam bo mam tego dużo w domu(co jakiś czas dostawałem coś od kumpla, teraz się może przydać). Clomid i tamo w jednej porcji przed snem może lecieć? Zmieniony przez - nieWIEMsam3 w dniu 2019-02-20 [...]